Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
Crush Bar FORUM Yamamoto Raden + GRATIS Keel
 
Danes je Pe nov 15, 2019 00:27

fitnes program

Moderatorji: UrosS, Metka, Stasa, Grom

<< x

giant

Pleničar

Vnosov: 12

Pridružen: To jan 31, 2012 19:23

Odgovor To sep 15, 2015 18:35

fitnes program

lep pozdrav , spet se je začelo sezona fitnesa po 2 mesecih,ker poletje si vzamem off season;) letos sm se odločil da bom treniral 5 krattedensko, in sicer 3 krat tedensko prsa , biceps, triceps, in 2 krat tedensko rame noge. Zanima me kolkovaj priporočate za trening bicepsa, triceps, trebušnih in prs, sestavil sm si 9vaj po 15 ponovitev, in sicer po 5serij. Je 9 vaj mogoče preveč za enkratni trening, ta naj bi trajal 1 uro dnevno,hvala za nasvet, lp
<< x

Grom

Uporabniški avatar

Šefe

Vnosov: 63865

Pridružen: Če sep 23, 2004 18:35

Odgovor To sep 15, 2015 18:51

Re: fitnes program

daš najprej v notepade in potem copypast sem
Vabljeni na moje spletne strani: www.gaspergrom.com

Vrni se na Vadba za moč in eksplozivnost

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 3 gostov


 
Crush Bar FORUM Maxx Burner
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.