Odgovor Sr avg 12, 2015 11:40

Elastike

Pozdravljeni,

Ne vem točno ali je to tema za ta forum, a se vseeno obračam na vas. Naslednji teden bomo začeli s pripravami mlade športne ekipe (13-14let). Ker gre še praktično za otroke smo se po posvetovanju z drugimi kondicijskimi trenerji odločili da bi bilo za izvajanje vaj za moč najbolje uporabiti elastike. Našel sem že vaje in sestavil okvirni program, zanima pa me kakšne elastike so najbolj primerne. Predvsem me zanima dolžina.

Nabavil bom elastike lahke in srednje stopnje - mislim da je to ok za 13 letnike?

Zanima pa me koliko naj bodo dolge? V mislih imam 2m - bo to dovolj (ali morda preveč) za izvanje vaj tipa: http://www.thebigstorage.com/images/ebay/E74103_3.jpg

Vaje kjer je potrebna opora bi izvajali ob ribstolu - elastiko napeli na ribstol.

Hvala za vsakršno pomoč in nasvete.

Lep pozdrav


Edit Admina: prosim upoštevaj pravila foruma. Hvala.