Odgovor So dec 13, 2014 05:12

Kako začeti. Bulk or Cut ?

Živijo

Velik sem 174 cm in imam 70 kg in imam zelo male "roke" 29cm obseg .Zdaj me pa zanima kaj naj naredim,da bom imel večje roke in ali naj dodam par kilogramov ? V fitnes žal ne hodim saj nisem v bližini kakega.Imam pa doma MultiGym 5.1,okoli 45 kg na dolgi barbell palici,in pa še sobno kolo.Ne počutim se najbolše saj se mi zdi da imam šekar male roke in bi rad zelo povečal obseg.Rad bi pa tudi vprašal za kakšen nasvet kaj bi lahko delal doma koliko serij ipd.

Hvala za odgovor in lp.