Stran 4 od 4

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Po mar 07, 2016 21:17
Napisal/-a MIAR1981
Evo da se Vam malo javim in vam
pošiljam mere tega tedna:

Obseg stegno 55(0)
Obseg trebuh 76(0)
Teža 77(+0,5)

treningi potekajo normalno z mind&muscle booster več energije zbrani treningi.
ostalo pa normalno energije zadost in brez problema brez obroka do 15 ure.

ta način prehranjevanja mi zelo odgovarja, enostavno začneš živet ta stil življenja in način prehranjevanja.
počasi se naš izziv bliža k koncu in zaenkrat lahko rečem KETO

IS a way of life

.


LPM

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Ne mar 13, 2016 11:59
Napisal/-a MIAR1981
Tako da se malo javim.
Trenutno imam zategnjene mišice v vratu(heksnšus) in me matra ko sto hudičiv zato sem včeraj malo ustvarjal za kosilo.
Po objavi slik na Facebooku se zopet vidi razmišljanje določenih oseb glede maščob v pripravljeni hrani.
A po Gašperjevih besedah razumlljivo glede na to kar stroka govori.
Meni je enostavno zakon napredek občutno viden in enostavno deluje predvsem na dolgi rok.

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Ne mar 13, 2016 15:10
Napisal/-a Grom
stroka , ki je pod vplivom prehranske industrije in farmacije ter za njih prilagojenih smernic.
ne znanstvveniki ki raziskujejo

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Po mar 14, 2016 20:20
Napisal/-a MIAR1981
Evo mere tedna vendar ne zadnje:






Obseg stegno 56(+1)
Obseg trebuh 76(0)

Teža 77(0)

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Po mar 14, 2016 22:13
Napisal/-a Grom
77??
haloo

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: To mar 15, 2016 17:57
Napisal/-a MIAR1981
Grom je napisal/-a:77??
haloo




kaj ni ok

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: To mar 15, 2016 18:30
Napisal/-a LoGiQuE
bravo Miran! super te je bilo spremljati na tvoji poti

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: To mar 15, 2016 22:32
Napisal/-a Grom
preveč. rabiš zdaj malo več mišic :)

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: To mar 15, 2016 22:46
Napisal/-a MIAR1981
Grom je napisal/-a:preveč. rabiš zdaj malo več mišic :)


Še me boste lahko spremljali naprej.
Zdaj pa se napada na misice in kurjenje ostankov okrog bokov in trebuha.

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Sr mar 16, 2016 17:16
Napisal/-a MIAR1981
Tako prišel je tudi moj trenutek ko lahko s ponosom povem da mi je uspelo s Gašperjevo pomočjo,Maxximumom,Sukrinom in seveda z mojo voljo
preoblikovat telo v nek drugačen izgled,ki pa še zdaleč ni zaključen.
Res me čaka še veliko dela s trebuhom in boki a z vstrajnosto vem da bom uspel.
Gašper mi je pokazal,da s Keto se da in res se da.


Da na kratko malo povzamem po mesecih kaj se mi je dogajalo
Takoj na samem začetku akcije se mi je zdelo hja Mirči če bo tak kot se je začelo nebo problemov.,treningov na samem začetku nisem izvajal in vse je
štimalo. Počutje bilo ok nič pogrešal a ne za dolgo.
Namreč nekje tam ob koncu novembra sem imel en operativni poseg in zato sem bil v bolniškem staležu in seveda doma.
Kaj naj počnem?Nič počivam in kar na lepem se mi pojavijo hudi glavoboli tako močni da nisem obstal na nogah, ki trajajo cca.3dni.
Na kar Gašperju pišem da imam glavobole.
On pa kot iz topa KOLIKO SOLIŠ HRANO? DAJ MALO VEČ. KOLIKO PIJEŠ? PIJ ZADOST TEKOČINE.
Res spremeba očitna v parih dnevih se je stanje normaliziralo.
Nakar sem v decembru začel smrdet po acetonu, kar bi naj bil znak za ketozo ampak res zaudarjat.
Kilogrami so enostavno kar padali jaz pa z njimi sploh izgled kot da sem bolan no vsaj po mišljenju drugih
Ker pač ni vredu če si debeli,ni vredu če si presuhi pa bledi, A VREDU PA JE DA POŽEREŠ DUNAJSKI POMFRI PA VLKI PIR GOR, TO PA JE COOL.
Oblačila sem popolnoma zamenjal iz XL NA M kavbojke W34/L32 sedaj W31/L32


Hrana je pa poglavje za sebe.
Hladilnik smo spucali v nulo( margarine,olja,moka,riž,testenine,kruh,sladkor,sladkarije) vse to smo dali brezdomcem v Mariboru. Aja pa alkohol nula/niente/ništa.
Povečalo se je število jajc,masla,kokosovo maslo,piščančjega ter puranjega mesa,zelenjave,polnomastni sir,lešniki,makadamija,olivno olje,ribe,sploh losos.


Tako da sedaj lahko rečem da mi je obrok postal postranska dejavnost kjer ne čutim pomajnkanja odrekanja nečemu,lakote,ter bistvo vsega je da imam zadost energije in da funkcioniram bolje.

Kaj še naj rečem počasi na fitnes po fitnesu še mali nogomet in je dan zaključen.

Tebi Gašper in tvoji celotni Maxximumovi ekip pa še enkrat hvala, da si me sploh izbral mi naredil jedilnik,trening ter dal dodatke ki sem jih prejel v samem izivu.
Sedaj se bom vrjetno na tebe obrnil še za pridobitevmišične mase.
Res hvala še enkrat ,spet znova si dokazal da Keto deluje in to na dolgi rok.

to je to....

aja končni rezultati

Teža: 77kg -23kg
Trebuh: 76cm -17cm
Stegna: 56cm -4cm

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Sr mar 16, 2016 19:58
Napisal/-a meduza
Bravo Slika

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Sr mar 16, 2016 21:35
Napisal/-a MIAR1981
meduza je napisal/-a:Bravo Slika


Tnx

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Sr mar 16, 2016 21:54
Napisal/-a Grom
top

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Če mar 17, 2016 05:43
Napisal/-a Savr
bravo! Slika

Re: Miran Arnuš

OdgovorObjavljeno: Če mar 17, 2016 12:44
Napisal/-a sikazoid
Bravo in samo tako naprej Slika