Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je So maj 30, 2020 09:40

Odpornost in imunski sistem

<< x

turboforma

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 12

Pridružen: Po jan 14, 2013 14:16

Odgovor Če maj 31, 2018 12:08

Odpornost in imunski sistem

Fantje pozdrav!

Pripravljal sem se za kolesarska tekmovanja, treningi so bili v zadnjem obdobju kar naporni.
Padla mi je odpornost, poleg tega v zadnjem času razsaja veliko viroz in sem obležal doma. Prepričan sem, da bi lahko bilo stanje vsaj malo boljše,
če bi bil bolj pozoren na regeneracijo in tudi prehrambene dodatke. Regeneracija po treningih je nujna, poleg tega tudi prehrambeni dodatki.

Glede elektrolitov in BCAA so stvari pod kontrolo, vendar pa priznam, da bi verjetno moral dajati tudi večjo pozornost L-GLUTAMINU in OMEGA 3
dodatkom, ter verjetno še kaj.

Kakšne so vaše izkušnje v času napornih treningov, katere dodatke jemljete za odpornost in imunski sistem?
Kakšne dodatke jemljete za regeneracijo pri kolesarjenju in teku?

Hvala in lep pozdrav
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe jun 01, 2018 05:56

Re: Odpornost in imunski sistem

Nujno kombinacija bcaa+glutamin glede na naštete probleme. Dodatno še maxx multivitamin in omega 3.

Seveda pa osnova urejena prehrana, ki sama po sebi zagotavlja močno podporo.
<< x

turboforma

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 12

Pridružen: Po jan 14, 2013 14:16

Odgovor Pe jun 01, 2018 10:51

Re: Odpornost in imunski sistem

UrosS hvala!

A bi mi mogoče kakšen BCAA iz vaše ponudbe posebej priporočil?
<< x

CamPUS

Senior Member

Vnosov: 646

Pridružen: Če jun 28, 2007 22:57

Odgovor Pe jun 01, 2018 11:40

Re: Odpornost in imunski sistem

Za regeneracijo ti zelo priporocam EAA 10g pred pa 10g po ali pa ce so dolgi kolesarski treningi vmes https://www.maxximumshop.si/akcije/mese ... eaas-250-g . Kar se pa tice imunskega pa regeneracije je pa dostikrat problem, da se premalo prave hrane poje in pa prevec treninga.


Ce te zanima kaj o njih mas tukaj en clanek https://www.bodyhealth.com/pages/aminoacidutilization. Pa mogoce en kr zanimiv podcast https://bengreenfieldfitness.com/podcas ... ino-acids/
<< x

UrosS

Uporabniški avatar

Posting Freak

Vnosov: 10976

Pridružen: Ne feb 28, 2010 17:17

Odgovor Pe jun 01, 2018 13:32

Re: Odpornost in imunski sistem

turboforma je napisal/-a:UrosS hvala!

A bi mi mogoče kakšen BCAA iz vaše ponudbe posebej priporočil?


Prosim.

Maxximum BCAA, Maxximum Energy BCAA ali BioTechUSA Bcaa Zero so moji najljubši.

Vrni se na Zdravje, dobro počutje, anti-age

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 1 gost


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.