Prijava
Pomoč
To jul 22, 2014 22:40
Nova v tem...
Živjo!
Za začetek se mi zdi najbolje, da se malo predstavim oziroma opišem moj življenjski tempo, da bom lahko čim natančneje opisala moj problem. Pred tremi leti sem postala mamica in od takrat naprej se sploh ne najdem več. Pred tem sem se skoz ukvarjala s športom, med drugim sem inštruirala aerobiko, na hrano pa tud slučajno nisem pazila.
Po porodne težave, nova služba, kjer je bilo samo sedenje in kosila v menzi, nato še doma, izguba službe in nenehno prestavljanje iz enega delovnega mesta na drugo je pustilo posledice. Letos februarja sem imela pa vsega dovolj. Trenutno delam nekje kjer je delavnik od 8-16, zato je padla odločitev, da si bom morala vzeti čas zase in narediti kaj iz sebe. Tako rekoč sem v parih mesecih prebrala toliko knjig o različnih dietah, da mi v knjižnici že malo da ne kar sami od sebe prinesejo naslednjo knjigo v zvezi s tem. Začela sem z Montignacovo dieto in bila mi je všeč, čeprav sem skor zavest izgubila po 4 dneh, ker mi je zeloooo manjkalo sladkorja-no na tak način sem prišla do zavedanja, kako nujno rabim sladkor, kar pa je velika napaka. Torej...en mesec je bilo vse super, trikrat na teden še fitnes in veliko bolje sem se počutila. Nato pa mi nekaj ni bilo več čisto vredu, samo nisem vedela kaj. Imela sem še eno operacijo, ki je prišla čisto nenapovedano in za en mesec je bilo konec treninga. Ker je bilo tudi pri Montignacu veliko hranjenja, sem mogla zmanjšati vnos, saj je bila sama poraba vseh teh kalorij spet nična. Pomagala pa mi je pri tem, da sem lažje kontrolirala obroke, nimam več nuje po sladkorju, pa še želodec se je skrčil. Po svoje sem se prehranjevala in šlo je dol 5 kil čistega sala, pa tudi obseg predel katerih sem si izmerila prej in pol je bil optimističen
Vseeno pa sem opazila, da mi sama zelenjava in žita, pa tu in tam meso itd., ne pašejo najbolje. Tudi od mlečnih zadev lahko pijem samo mleko, ker ostalo povzroča težave in alergijske reakcije. Zato je padla spet nova odločitev, da najprej preverim kaj mi ustreza glede na krvno skupino in definitivno je nekaj na tem, saj vse kar mi povzroča težave je strogo prepovedano. Nato sem zraven dodala še Montignacove metode in po nenehnem brskanju po netu-še dobr da ni toliko dela v službi in so vsi na dopustu, sem našla PALEO DIETO! Dejansko je prehranjevanje po tej dieti idealno za mojo krvno skupino, ki je baje zelo mesojeda
Zdaj pa moj problem.........že en teden berem o tej dieti k zmešana in vedno bolj ugotavljam, da se bom tega zelooo težko lotila. Vsi pišejo o mesnih zajtrkih, s petimi jajci in kurjo nogo itd...... Jaz moram ob 6:15 vstat, da zrihtam sebe in otroka, ga peljem v vrtec in sem do osmih v službi. Nimam časa še pečt jajca, pa tudi resnici na ljubo, ob teh nemoralnih jutranjih urah, se še zombi hitreje premika kot jaz, kaj šele da bi v usta zbasala pleskavico, čevape, jajca, kuro pa še kaj....V službi ni problema če kaj pojem, seveda je bilo to do zdaj kakšna muslli zadeva. Nimamo niti kuhinje, pa tudi če bi jo imel...mislim, da si lih jajc ne bi šla pečt
Drug problem pa je kosilo. V menzo ne grem k ima vse isti okus in na sploh-ne hvala. Mora biti nekaj majhnega, saj itak kuham ko domov pridem in edino takrat lahko kakšen dober paleo recept vzamem v roke. Da bi tako jedla kot sem o tem brala ne pride v poštev, ker ne bom toliko pokurila. Dejansko če mi uspe iti trikrat na teden na fitnes je to supeeeer, pa še to grem lahko po 20:30 uri, ko dam tamauga spat. Pred kratkim sem se vsaj navadila po treningu popiti [FONT=Arial, Trebuchet MS, sans-serif]kakovostne sirotkine beljakovine[/FONT][FONT=Arial, Trebuchet MS, sans-serif][FONT=Arial, Trebuchet MS, sans-serif][COLOR=#dd552a][HIGHLIGHT=#ffffff]Maxx Whey 500 g[/FONT], [/HIGHLIGHT][/COLOR][/FONT]
da dam mišicam beljakovine za glodat hehe
Res bi vas prosila za nasvet, kaj jesti za zajtrk, ki poteka v službi in kaj za kosilo. Ob vsem tem tempu res sama tega ne pogruntam. Zanima me tudi, če ima kdo izkušnjo z alergijo po jemanju kapsule omega 3. Dva tedna sem jih jemala po eno na dan in sem tako reakcijo dobila, zdaj si jo že 5 tednov zdravim pa se še zmeraj malo pozna.
Se opravičujem zaradi mojega romana, vendar je bil to edini način, da čim bol podrobno opišem, kaj se dogaja in kje tiči problem.
Lep pozdrav,
Maša
Za začetek se mi zdi najbolje, da se malo predstavim oziroma opišem moj življenjski tempo, da bom lahko čim natančneje opisala moj problem. Pred tremi leti sem postala mamica in od takrat naprej se sploh ne najdem več. Pred tem sem se skoz ukvarjala s športom, med drugim sem inštruirala aerobiko, na hrano pa tud slučajno nisem pazila.
Po porodne težave, nova služba, kjer je bilo samo sedenje in kosila v menzi, nato še doma, izguba službe in nenehno prestavljanje iz enega delovnega mesta na drugo je pustilo posledice. Letos februarja sem imela pa vsega dovolj. Trenutno delam nekje kjer je delavnik od 8-16, zato je padla odločitev, da si bom morala vzeti čas zase in narediti kaj iz sebe. Tako rekoč sem v parih mesecih prebrala toliko knjig o različnih dietah, da mi v knjižnici že malo da ne kar sami od sebe prinesejo naslednjo knjigo v zvezi s tem. Začela sem z Montignacovo dieto in bila mi je všeč, čeprav sem skor zavest izgubila po 4 dneh, ker mi je zeloooo manjkalo sladkorja-no na tak način sem prišla do zavedanja, kako nujno rabim sladkor, kar pa je velika napaka. Torej...en mesec je bilo vse super, trikrat na teden še fitnes in veliko bolje sem se počutila. Nato pa mi nekaj ni bilo več čisto vredu, samo nisem vedela kaj. Imela sem še eno operacijo, ki je prišla čisto nenapovedano in za en mesec je bilo konec treninga. Ker je bilo tudi pri Montignacu veliko hranjenja, sem mogla zmanjšati vnos, saj je bila sama poraba vseh teh kalorij spet nična. Pomagala pa mi je pri tem, da sem lažje kontrolirala obroke, nimam več nuje po sladkorju, pa še želodec se je skrčil. Po svoje sem se prehranjevala in šlo je dol 5 kil čistega sala, pa tudi obseg predel katerih sem si izmerila prej in pol je bil optimističen
Vseeno pa sem opazila, da mi sama zelenjava in žita, pa tu in tam meso itd., ne pašejo najbolje. Tudi od mlečnih zadev lahko pijem samo mleko, ker ostalo povzroča težave in alergijske reakcije. Zato je padla spet nova odločitev, da najprej preverim kaj mi ustreza glede na krvno skupino in definitivno je nekaj na tem, saj vse kar mi povzroča težave je strogo prepovedano. Nato sem zraven dodala še Montignacove metode in po nenehnem brskanju po netu-še dobr da ni toliko dela v službi in so vsi na dopustu, sem našla PALEO DIETO! Dejansko je prehranjevanje po tej dieti idealno za mojo krvno skupino, ki je baje zelo mesojeda
Zdaj pa moj problem.........že en teden berem o tej dieti k zmešana in vedno bolj ugotavljam, da se bom tega zelooo težko lotila. Vsi pišejo o mesnih zajtrkih, s petimi jajci in kurjo nogo itd...... Jaz moram ob 6:15 vstat, da zrihtam sebe in otroka, ga peljem v vrtec in sem do osmih v službi. Nimam časa še pečt jajca, pa tudi resnici na ljubo, ob teh nemoralnih jutranjih urah, se še zombi hitreje premika kot jaz, kaj šele da bi v usta zbasala pleskavico, čevape, jajca, kuro pa še kaj....V službi ni problema če kaj pojem, seveda je bilo to do zdaj kakšna muslli zadeva. Nimamo niti kuhinje, pa tudi če bi jo imel...mislim, da si lih jajc ne bi šla pečt
Drug problem pa je kosilo. V menzo ne grem k ima vse isti okus in na sploh-ne hvala. Mora biti nekaj majhnega, saj itak kuham ko domov pridem in edino takrat lahko kakšen dober paleo recept vzamem v roke. Da bi tako jedla kot sem o tem brala ne pride v poštev, ker ne bom toliko pokurila. Dejansko če mi uspe iti trikrat na teden na fitnes je to supeeeer, pa še to grem lahko po 20:30 uri, ko dam tamauga spat. Pred kratkim sem se vsaj navadila po treningu popiti [FONT=Arial, Trebuchet MS, sans-serif]kakovostne sirotkine beljakovine[/FONT][FONT=Arial, Trebuchet MS, sans-serif][FONT=Arial, Trebuchet MS, sans-serif][COLOR=#dd552a][HIGHLIGHT=#ffffff]Maxx Whey 500 g[/FONT], [/HIGHLIGHT][/COLOR][/FONT]da dam mišicam beljakovine za glodat hehe
Res bi vas prosila za nasvet, kaj jesti za zajtrk, ki poteka v službi in kaj za kosilo. Ob vsem tem tempu res sama tega ne pogruntam. Zanima me tudi, če ima kdo izkušnjo z alergijo po jemanju kapsule omega 3. Dva tedna sem jih jemala po eno na dan in sem tako reakcijo dobila, zdaj si jo že 5 tednov zdravim pa se še zmeraj malo pozna.
Se opravičujem zaradi mojega romana, vendar je bil to edini način, da čim bol podrobno opišem, kaj se dogaja in kje tiči problem.
Lep pozdrav,
Maša
