Izšla je deveta številka revije Maxx Fitness & Bodybuilding

Maxx Fitness & Bodybuilding

 
FB skupina FB skupina 2
 
Danes je Sr maj 27, 2020 02:48

pregorevanje telesa

<< x

bjjguy

Pleničar

Vnosov: 1

Pridružen: Pe apr 29, 2016 18:38

Odgovor Pe apr 29, 2016 18:48

pregorevanje telesa

Pozdravljeni

Po vsakem treningu borilnih veščin slabo spim, saj mi je strašansko vroče. Nevem kako naj se ohladim, mrzel tuš mi ne paše. Bi morda kakšen napitek iz elektrolitov ali pa hrana pomagala telmi ne bi bilo tako vroče ? Celo noč se zbujam in premetavam, ker mi je zelo vroče.
.
Prosim za pomoč
<< x

Tjašša

Uporabniški avatar

Pleničar

Vnosov: 25

Pridružen: To sep 22, 2015 11:20

Odgovor Pe apr 29, 2016 20:05

Re: pregorevanje telesa

Oj,

ti lahko odgovorim čisto nasplošno glede kvalitete spanja. Nekatere športna aktivnost zvečer moti, ker telo rabi več časa, da se umiri (drugim paše, da se utrudijo). Če želiš dober spanec, ne pozabi na reden urnik spanja in zbujanja, hladen in temen prostor, ob popoldnevih ne pij kave in ne jej čokolade in agrumov.

Morda ima kdo drug kaj več izkušenj in kakšen podrobnejši nasvet :)
ad astra per aspera

Vrni se na Športne poškodbe

Kdo je prisoten

Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov in 5 gostov


 
FB skupina FB skupina 2
 
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
.